\u201cFfordd o fyw ein bywydau gyda gofal, sylw, caredigrwydd ac ystyrioldeb i leihau dioddef ac i fod o fudd i ni ein hunain ac i bawb arall.\u201d <\/em>(Mindful Compassion Partnership)<\/p><\/p>\n\n Mae David Oldham wedi bod yn gweithio \u00e2 meddylgarwch a\u2019i addysgu ers dros 25 mlynedd. Mae\u2019n byw ym M\u00f4n ac mae\u2019n gwnselydd cymwysedig a thros y blynyddoedd mae wedi gweithio mewn sawl maes gwahanol. Tua 12 mlynedd yn \u00f4l datblygodd ei ddull Ystyrioldeb Meddylgar ei hun tra gweithiai mewn hosbis gofal dydd a chyda Macmillan, yr elusen sy\u2019n rhoi cymorth mewn achosion o ganser. Mae wedi defnyddio\u2019r dulliau hyn yn eang i hyfforddi a rhoi cymorth i gleifion a gweithwyr proffesiynol y gwasanaeth iechyd i ddatblygu ymarferion hunan-ofal gwell. Yn ogystal mae wedi hyfforddi unigolion i gyflwyno\u2019r rhaglen. Mae David yn hoff o weithio gyda dull personol sydd wedi ei deilwra i\u2019r unigolion neu i\u2019r gr\u0175piau mae\u2019n cydweithio \u00e2 nhw.
\n<\/p>\n\n \u201cRydyn ni\u2019n cymryd cymaint o\u2019r sesiynau sy\u2019n berthnasol i\u2019n sefyllfa ein hunain.\u201d <\/em>(Adborth gan gyfranogwr)<\/p><\/p>\n\n Cefndir Bwdiaethol sydd gan ymarfer David ei hun, a thros y blynyddoedd, mae wedi hyfforddi mewn dulliau seciwlar eraill gyda Breathworks, y Mindfulness Association a\u2019r rhaglen Mindful Self-Compassion. Trwy ei waith a\u2019i ymarfer personol ei uchelgais yw parhau i ddatblygu ei berthynas ef ei hun a pherthynas eraill \u00e2\u2019r byd ehangach mewn ffordd llai niweidiol ac a fydd o fudd i bawb. Mae\u2019r dull hwn o feithrin agwedd gynnes a chartrefol yn y berthynas ag ef ei hun ac ag eraill a\u2019r byd ehangach yn aml yn cael ei amlygu yn yr adborth gan gyfranogwyr y cyrsiau:<\/p>\n\n \u201cMae ystyrioldeb meddylgar wedi gwreiddio\u2019n ddwfn, efallai nawr y byddaf yn meddwl am yr hyn rwy\u2019n ddweud neu ei wneud \u2013 mae\u2019n rhaid bod hynny\u2019n beth da, rwy\u2019n trin fy hun yn well ac rwy\u2019n fwy goddefgar o eraill.\u201d<\/em><\/p><\/p>\n\n \u201cDysgu bod yn hunan-ofalgar, gan fy mod bob amser wedi bod yn olaf ar y rhestr, nawr fi yw\u2019r cyntaf ac rwy\u2019n gofalu\u2019n well am bawb arall.\u201d<\/em><\/p><\/p>\n\n (Cyfranogwyr y cwrs)<\/p>\n\n Ar hyn o bryd mae David yn cynnal gr\u0175p pob pythefnos yn Amlwch ym M\u00f4n, sesiynau arlein wythnosol yn ogystal ag amrywiaeth o encilion o wahanol hyd. Yn ogystal ag ymarferion clywedol dan arweiniad, gallwch ddod o hyd i ragor o fanylion am ei waith a chyfle i gyfranogi ar y wefan:<\/p>\n\n themindfulcompassionpartnership.uk<\/p>\n\n Ffyrdd eraill o gysylltu: <\/p>\n\n Facebook: The Mindful Compassion Partnership<\/p>\n\n Instagram: @daveoldham.33<\/p>\n\n LinkedIn: Dave Oldham<\/p>\n\n E-bost: David.oldham1@btinternet.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cFfordd o fyw ein bywydau gyda gofal, sylw, caredigrwydd ac ystyrioldeb i leihau dioddef ac i fod o fudd i ni ein hunain ac i bawb arall.\u201d (Mindful Compassion Partnership) Mae David Oldham wedi bod yn gweithio \u00e2 meddylgarwch a\u2019i addysgu ers dros 25 mlynedd. Mae\u2019n byw ym M\u00f4n ac mae\u2019n gwnselydd cymwysedig a thros […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2072,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ysbrydoliaeth-o-gymru"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2098"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2103,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2098\/revisions\/2103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulness-wales.org\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}