Aug 10, 2026 | Ysbrydoliaeth o Gymru
Mae ffotograffiaeth ystyriol yn ein galluogi ni i arafu, edrych, ac edrych eto; gweld ein bywydau mewn ffordd wahanol; ailystyried ein profiad o fywyd a mynd ati i greu newidiadau positif o ran ni ein hunain, o ran eraill, ac o ran y blaned.” (Ruth Davey, sylfaenydd...
Aug 7, 2026 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Y ffordd i ddatblygu yw trwy rwydweithio, parodrwydd a bod yn agored i ymgysylltu a chyd-weithio” (Yr Athro Rebecca Crane) Wedi ei lleoli ym Mhrifysgol Bangor, gogledd Cymru, maeꞌr Canolfan Ymchwil ac Ymarfer Meddylgarwch wedi datblygu o fenter leol i ganolfan...
Jul 24, 2026 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Ffordd wych o gysylltu â’r funud ac â natur ac o fod yn bresennol.” (Davy Greenough) Dechreuodd meddylgarwch i Davy yn 2008 fel cymorth ymarferol yn ystod cyfnod o waith caled, o straen a gorbryder. Ymunodd â chwrs wyth wythnos Therapi Gwybyddol syꞌn Seiliedig ar...
Jul 16, 2026 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Wrth edrych yn ôl, roeddwn yn ei chael hi’n anodd tawelu’r meddwl. Fe fyddai’n rhaid i mi ffrwyno’r tennyn yna bob rhyw ddwy eiliad.” (Emma Marshman, Pennaeth Gemau, dylunio ac animeiddio ym Mhrifysgol De Cymru) Fel artist, mae Emma o hyd wedi darganfod bod y broses...
Jul 15, 2026 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Pe bawn i’n dewis tri gair sydd wrth galon fy ymarfer, llonyddwch, perspectif a chysylltiad fyddai’r rheiny.” (Catherine Waterfall) Yn 2014, ymunodd Catherine â chwrs Meddylgarwch syꞌn Seiliedig ar Leihau Straen, yn y gobaith y byddaiꞌn lleihau ei gorbryder; roedd...
Jul 15, 2026 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“I mi, meddylgarwch yw caredigrwydd a bod yn hunan-ystyriol ac wedyn maeꞌn ymestyn at eraill – er fy mod yn dysgu hyn o hyd gan fod pob diwrnod yn ddiwrnod o ddysgu rhywbeth.”
(Vic Graham – BZ Mindfulness) Daeth profiad meddylgarwch cyntaf Vic Graham, sefydlydd...
