Sep 10, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Rwy’n cynnwys elfennau o feddylgarwch yn yr holl grwpiau canu rwy’n hyrwyddo, boed hynny’n grŵp dechreuol ar gyfer iechyd yr ysgyfaint, neu’r corau cymunedol wythnosol, neu’r digwyddiad codi arian blynyddol “Sing for Water” ar gyfer 100+ o gantorion.” (Susie Ennals,...
Sep 1, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Rwy’n credu bod gan ymarferion meddylgarwch a byw mewn ffordd fwy ystyriol effaith sy’n diferu o’r brig i lawr, gan ddatblygu cymunedau mwy positif lle mae pobl yn teimlo’n ddiogel ac wedi eu parchu; lle mae unigolion yn teimlo’n hyderus a’u bod yn cael eu cefnogi.”...
Jul 28, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
‘Fel fyfyriwr prifysgol, mae meddylgarwch yn fy addysgu i dderbyn digalondid ac i sylwi ar straen. Fel chwaraewr pêl-rwyd mae’n rhoi’r gallu i mi sylwi ar rwystredigaeth, ei anwybyddu a chanolbwyntio ar ran nesaf y chwarae. Yn bennaf oll, fel aelod o’r teulu ac...
Jun 26, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Mae myfyrio wedi bod o gymorth mawr i mi yn fy mywyd personol, ac mae wedi bod o fudd mawr yn fy ngwaith gan y gallaf ganolbwyntio ar agweddau ystyriol penodol ar fy ngwaith gyda’r plant i wneud garddio yn brofiad sy’n eu tawelu ac sy’n bleserus.” (Manon Webb ~...
Jun 17, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Rwyf wedi sylwi bod fy holl waith meddylgarwch yn meithrin cydgysylltu o ran cyfranogwyr. Mae hyn yn arbennig o werthfawr yn y gweithle ac mewn sefyllfaoedd sy’n delio â’r rhai o dan hyfforddiant, gan feithrin cydymddiriedaeth a chydgefnogaeth wrth ymarfer.” (Dr...
May 21, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Pan fyddwn yn dewis cael gwared ar ddyfeisiau o’n pocedi a’n dwylo, rydyn ni’n symud y rhwystrau i feddylgarwch.”
(Kristy Guest, cydsylfaenydd Project Holding Space) Mae Project Holding Space (PHS)yn cynnig profiadau meddylgarwch anffurfiol trwy...
