Sep 1, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Rwy’n credu bod gan ymarferion meddylgarwch a byw mewn ffordd fwy ystyriol effaith sy’n diferu o’r brig i lawr, gan ddatblygu cymunedau mwy positif lle mae pobl yn teimlo’n ddiogel ac wedi eu parchu; lle mae unigolion yn teimlo’n hyderus a’u bod yn cael eu cefnogi.”...
Jul 28, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
‘Fel fyfyriwr prifysgol, mae meddylgarwch yn fy addysgu i dderbyn digalondid ac i sylwi ar straen. Fel chwaraewr pêl-rwyd mae’n rhoi’r gallu i mi sylwi ar rwystredigaeth, ei anwybyddu a chanolbwyntio ar ran nesaf y chwarae. Yn bennaf oll, fel aelod o’r teulu ac...
Jun 26, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Mae myfyrio wedi bod o gymorth mawr i mi yn fy mywyd personol, ac mae wedi bod o fudd mawr yn fy ngwaith gan y gallaf ganolbwyntio ar agweddau ystyriol penodol ar fy ngwaith gyda’r plant i wneud garddio yn brofiad sy’n eu tawelu ac sy’n bleserus.” (Manon Webb ~...
Jun 17, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Rwyf wedi sylwi bod fy holl waith meddylgarwch yn meithrin cydgysylltu o ran cyfranogwyr. Mae hyn yn arbennig o werthfawr yn y gweithle ac mewn sefyllfaoedd sy’n delio â’r rhai o dan hyfforddiant, gan feithrin cydymddiriedaeth a chydgefnogaeth wrth ymarfer.” (Dr...
May 21, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
“Pan fyddwn yn dewis cael gwared ar ddyfeisiau o’n pocedi a’n dwylo, rydyn ni’n symud y rhwystrau i feddylgarwch.”
(Kristy Guest, cydsylfaenydd Project Holding Space) Mae Project Holding Space (PHS)yn cynnig profiadau meddylgarwch anffurfiol trwy...
Apr 24, 2025 | Ysbrydoliaeth o Gymru
Grŵp o ardal Pen-y-bont ar Ogwr yw Rock Through Life, a sefydlwyd sawl blwyddyn yn ôl i gynorthwyo pobl a oedd wedi cwblhau cwrs meddylgarwch 8 wythnos i barhau â’u hymarfer myfyrio. Symudodd arlein yn ystod y cyfnod clo er mwyn galluogi iddynt i gysylltu â’i gilydd...
